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프로그램 .
허리와 목을 위한 요가
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모빌리티
몸의 안정감 키우기
근력 & 밸런스
몸과 마음을 편안하게
릴리즈 & 힐링
7월
이달의 주제 - 건강한 등
하루 종일 앉아 있든 서 있든, 우리 대부분은 목이나 등에 지속되는 통증을 경험해 본 적이 있습니다. 어느새 우리는 그 불편함에 익숙해져 버리곤 합니다...
이번 달에는 Healthy Back 프로그램을 통해 긴장을 풀고, 등을 지탱하는 힘을 기르며 더욱 편안한 움직임을 만들어 보세요.
Novinky
나에 대.
카렐대학교에서 약 10년을 공부하고 (한국학과 일본학), 이후 약 10년 동안 기업에서 일하면서 저는 요가를 만나게 되었습니다.
처음에는 단순한 운동이었지만, 시간이 흐르면서 몸의 소리에 귀 기울이고 삶의 속도를 잠시 늦추는 소중한 시간이 되었습니다.
2026년 요가 지도자 자격을 취득한 후, 현재는 건강한 움직임과 모빌리티, 근력, 균형, 그리고 몸과 마음의 연결을 돕는 수업을 준비하고 있습니다.
왜 '지혜'라는 이름을 사용할까요?
지혜는 저의 한국 이름입니다. 한국에서 생활하던 시기에 요가가 제 삶의 중요한 일부가 되었기 때문에, 요가 활동에서는 이 이름을 사용하기로 했습니다.
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