智慧
Jihye yoga
Discover strength and softness.
No, this is not a contradiction - this is yoga.
Come for a class focused on respecting the body and its current capabilities. To gain strength, mobility and softness on its own time and to slow down your mind. No matter if you're looking for back pain relief, more energy or time and space for yourself, you'll find the right practice here to support you in that goal.
What is Jihye yoga about.
Each lesson has its clear purpose. It's never about leaving the class totally drained, au contraire it's about leaving with a feeling that your body is stronger than before.
If you do have a specific goal - for example to learn a handstand or improve your downward dog or any other position - we can dedicate time for that in individual lessons.
conscious breath work
Describe one of your services
safe body movement
Describe one of your services
respect to your own body
Describe one of your services
what you will find here.
How do the classes look?
Every class contains
🍃 Moment to calm and ground oneself
🌿 Conscious body stretching
💪 Main class topic practice
🧘 Final relaxation
FAQ
1 / musím už mít předchozí zkušenosti s jógou?
Vůbec ne. Každá lekce má indikované zaměření a také obtížnost. Pokud jsi úplný začátečník, zvol obtížnost 1-2 pro největší komfort. Ať už ale přijdeš kamkoliv, vždy praktikuješ podle svých momentálních možností a provedu tě lekcí tak, aby pro tebe byla přínosná a zvladatelná.
2 / musím být flexibilní?
Ne. Zaměřujeme se spíše na mobilitu a aby se tělo hýbalo bezpečně a lehce. Zvýšení flexibility možná přijde časem jako vedlejší účinek pravidelné praxe.
3 / Co s mám vzít s sebou?
Pouze pohodlné oblečení. Nemusíš mít nic speciálně "na jógu", stačí něco, v čem se budeš cítit dobře a zároveň budeš mít volnost pohybu. Příliš volné nebo oversized oblečení ale vhodné není, protože pak nevidím, zda je tělo ve správné pozici a nemohu dohlédnout na bezpečnost pohybu.
“Jóga mě nikdy moc nebavila, měla jsem pocit, že na mě nezabírá. Lucka mi ukázala, jak správně pozice provádět a už je to o něčem jiném!”
Lenka P.